宝宝渐渐的长大，妈妈们也卯足了劲的想给宝宝补充营养，但想来想去还是只有那几样食物，这可把妈妈们急坏了。妈妈们想着，宝宝总不能一直都只吃那些食物吧，总得弄得更多样化才行，身为一个处处为宝宝着想的好妈妈，怎么能连一岁宝宝营养食谱都没有。

 

一岁宝宝营养食谱：蛋花麦片粥

       蛋花麦片粥含有蛋白质、维生素等营养物质，能够预防夜盲症、贫血，帮助宝宝成长发育。原料是：麦片30克，鸡蛋1个。做法是：将鸡蛋打入碗中搅匀，放一边待用，把麦片用水泡软，之后倒入锅中，小火煮沸，然后将鸡蛋倒入锅中，煮熟即可。

 

一岁宝宝营养食谱：虾仁豆腐豌豆泥粥

       原料是：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、高汤、熬熟的植物油。做法是：首先将熟虾仁剁碎，嫩豆腐洗干净之后也剁碎，鲜豌豆放入锅中煮熟，之后压成泥状，然后将厚粥、豆腐、虾仁、豌豆泥放入锅中，加入适量的高汤烧开煮烂，之后加入植物油和少许盐调味即可。

 

一岁宝宝营养食谱：鸡肝芝麻粥

       原料是：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，少量酱油，适量熟芝麻。做法是：先把鸡肝放锅里煮，直到血污都除完，再换清水煮十分钟，之后捞起来放入碗中捣碎，然后将鸡架汤倒入锅中，加入鸡肝，煮成糊状，再把大米煮成粥，之后倒入鸡肝糊里面，最后放点酱油和熟芝麻即可。

 

一岁宝宝营养食谱：豆腐鱼头汤

       原料是：鲢鱼头1个，豆腐50克。做法是：先把鲢鱼头洗净去鳃，之后切成四块，豆腐洗干净后切成小块备用，锅中倒油，油热后放入葱姜末，再加入鱼头、料酒，煸炒一下，再加入适量的水，之后加豆腐，然后开大火，将汤烧开后再用小火焖15分钟，最后加入盐调味即可。

 

一岁宝宝营养食谱：糖醋芝麻肉丸

       原料是：瘦猪肉50克，黑芝麻10克，鸡蛋10克，胡萝卜25克，淀粉5克，油、醋、酱油、葱姜水、花椒水适量。做法是：猪肉剁成泥后放入碗中，胡萝卜蒸熟后剁成泥，与肉混合，加入葱姜水、花椒水、盐、酱油、鸡蛋清、淀粉，搅匀做成丸子，将芝麻炒熟，肉丸滚上芝麻后放入油锅炸熟即可。