两者都直接影响血管以及身体健康。在这篇文章中，我们将会告诉你更多关于这两种疾病的信息，并教你如何用苹果醋制作一种神奇的食谱，它对降低胆固醇非常有用。
■胆固醇：通过胆固醇，我们的细胞获得所需的脂肪量。如果这些不是健康的脂肪，我们的健康就会受到影响，从而阻塞我们的静脉和动脉。
有两种类型的胆固醇：好的（高密度脂蛋白）和坏的（低密度脂蛋白）。如果你想降低患心血管疾病的风险，一个人体内有益胆固醇（HDL）的水平是一个必不可少的因素。
高坏胆固醇的主要原因是：
不良的饮食习惯、肥胖、吸烟和饮用含酒精的饮料、遗传因素、久坐不动等。
●症状：你可能会在身体和功能层面上开始注意到许多症状，例如：
四肢炎症和麻木、头晕和头痛、口臭、身体沉重和消化不良、视力问题、便秘、胸部疼痛、虚弱和疲劳、皮肤异常、食物不耐受等。
男性推荐的胆固醇水平超过40毫克/分升。对于19岁以下的女性，有益胆固醇（HDL）水平必须高于45毫克/分升。对于年龄超过20岁的女性来说，超过50毫克/分升。
■血糖：血糖或葡萄糖是人体细胞的主要能量来源。这种糖存在于不同的食物中，如面粉、谷物、蜂蜜、胡萝卜和大米等。它们会给身体提供足够能量，维持我们身体的重要功能，如消化，心脏泵血和突触，以及其他。
我们血液中的糖分必须保持在70到110毫克/分升之间，才能获得所有的益处，而不会对我们的健康造成负面影响。
如果你有高血糖，尽快治疗是很重要的，因为它可能引发和引起糖尿病。当胰腺不能产生足够的胰岛素来控制血液中糖的含量时，就会出现高血糖。
●症状：下面我们将介绍一些最常见的血糖问题：
口渴的感觉、皮肤损伤、情绪变化、软弱和困倦、缓慢愈合的伤口、视力问题、由于神经和血管受伤引起的性问题等。
●原因：以下是你血糖水平上升的原因：
压力（压力可以产生荷尔蒙，提高你的血糖水平）、激素水平的变化、脱水、吃过量的碳水化合物食物、胰岛素不足、其他药物（如类固醇、抗精神病药物）的副作用、疾病，因为身体会释放荷尔蒙来对抗疾病，这些会提高你的血糖水平、胆固醇问题和血糖问题都严重影响身体的正常功能。因此，有必要正确对待它们，以避免经历重大问题。
接下来，我们将教你如何准备苹果醋来对抗这两种情况。
■苹果醋可以治疗高胆固醇和血糖：苹果醋有令人难以置信的特性和组成成分（钾、果胶、苹果酸、钙），这将完美地帮助这两个条件，因为它：
通过增加一氧化氮的水平来防止血管收缩、平衡来自饮食习惯的碱度、有助于减肥，因为它溶解脂肪、净化身体的毒素、排毒，从而促进消化、促进淋巴系统平衡，促进血液循环、降低血压、胆固醇和甘油三酯水平。
●成分：3汤匙苹果醋（45毫升）、一杯水（250毫升）。
●我们该如何制作呢？把两种原料混合在一起，直到两者混合均匀。
每天喝3次。
当你注意到改善时，将剂量减少到每天2次。
原标题：每天一杯苹果醋，轻松缓解高胆固醇和高血糖问题！
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