流言：在医院测量的血压比家里准

许多高血压患者发现，在家自测的血压总和医院测量的不太一样，并且认为医院里测的血压一定比家里准。

真相解读：

实际上，在家自测的血压的确会和医院不太一样，但这并不是说明医院里的准。并且，医院里测量的数值常常会偏高，导致误诊为高血压。在家自测和医院血压不一样的原因也受多种因素影响。

主要影响因素有三点：

一、门诊测量血压干扰多

由于身体的各种运动会引起血压波动，因此想要血压数值准确，一定要测量静息状态下的血压。

静息状态要求测量血压前休息5-10分钟，排除疲劳、运动、紧张、二便、饮食等影响。比如，当我们测量晨起血压时，除了安静状态，还要求空腹、排尿后测量。

而在医院门诊测量血压时，有的患者免不了紧张不安，再加上刚刚上下奔波，很可能不符合静息状态要求，所以测量的血压不准在所难免。

二、白大衣高血压

不少患者在家测量血压正常，可是见到穿白大衣的医生后精神紧张，血压就会戏剧性的升高，这叫做“白大衣高血压”。有研究数据显示，在门诊诊断为高血压的患者中，白大衣高血压患者占竟然可以占到9%～16%！

目前白大衣高血压原因尚未完全清楚，过去认为它可能与应激和警觉反应有关，导致血压上升。年轻、女性、非吸烟人群中的发病率往往较高。所以，我们不能以一次血压的测量数值就诊断高血压。最好的办法就是进行“24小时动态血压监测”，准确掌握血压的数值以及波动规律。

三、测量次数

测量一次血压就诊断高血压不准确，但有的患者连续反复测量血压同样不准确。

在血压波动期，一天需要测量3-4次血压。因为高血压诊断要求三次非同日血压升高，每次测量间隔1分钟以上，测量次数过少无法准确掌握血压规律；但是测量太多又会加重焦虑，血压越测越高，甚至血压测量仪都会“崩溃”，比如有的高血压患者，一天之内反复不停的测量血压，最后每次血压数值都能高达200/100mmHg，自己吓坏了，来医院一测量，血压值为150/80mmHg。

可见无论是在家测量还是在医院测量血压，都需要合理对待，不轻视、不盲从、不焦虑。掌握科学的血压测量方法，才能有效的控制血压，守护好自己的健康。