冬天可以吃龟苓膏吗

冬天可以吃龟苓膏，但是要注意量，不能多吃。

其实龟苓膏是一年四季都可以吃的，只不过由于冬天天气寒冷，吃龟苓膏会让人有一种更加冰冷的感觉，所以还是在天气稍热的时候吃为佳。

正宗地道的龟苓膏由龟板、土茯苓、苍术、生地、菊花等20多种中药材熬制而成，具有清热去湿， 旺血生肌，滋阴润燥、养颜护肤、润肠通便及清热毒，止瘙痒、去疮毒等保健作用。正因为龟苓膏长于清热、去湿、排毒，故偏于寒凉，若本身属于阳虚和脾胃虚弱的人，还是少吃为好，老年人体质多属肾阳不足，孕妇、痛经患者都不宜多吃。

2 吃龟苓膏的好处

1、促进新陈代谢

龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢。

2、润燥清热

在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥，清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。

3、润肺止咳

龟苓膏可以润肺止咳，得了嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。

4、调节三高

现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖，还有一些人们不可少的东西。

5、改善泌尿系统

苓膏的研究报告中指出;龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。特别对急、慢性泌尿系统感染、小便白浊疗效显著。

6、改善便秘

龟苓膏能够润肠通便，对习惯性便秘、老年人便秘疗效颇大。

3 哪些人不宜吃龟苓膏

1、体质虚寒的人

如果身体属于寒性体质的话，是不可以食用龟苓膏的，因为龟苓膏本性就偏寒凉，如果体质虚寒的人食用龟苓膏的话，不仅没有好处，还可能会对健康造成一定的影响。

2、处于经期的女性

龟苓膏有着兴奋子宫的作用，我们都知道女性朋友在经期的时候是都会出现一系列的不适的，如果在经期的时候食用了龟苓膏的话，就会使得经期的不适变得更加的严重。

3、有着痛经现象的女性

如果女性朋友存在的痛经的现象的话，一般都是因为女性朋友的体质寒凉，体内气血不通而造成的，如果在这个时候食用了寒凉性质的龟苓膏的话，就会使得痛经的症状变得更加的严重。

4、怀孕的女性

龟苓膏的主要成分就是龟板，龟板具有兴奋子宫的作用，也有着活血化瘀的效果，所以怀孕期间的女性朋友是不可以吃龟苓膏的，否则的话身体将会受到一定的影响，如果比较严重的话甚至可能会导致流产。