睡觉到自然醒就是美容觉?千万可别这么认为，睡觉有这些小习惯，当心“美容觉”睡成“衰老觉”!下面就跟着小编一起去看看吧!

衰老可是女人一辈子最大的天敌，女人加速衰老很大部分原因就是没有得到高质量的睡眠，或有一些不健康的睡眠习惯，而这些小习惯你可能还经常做。

5个加速女人衰老的睡觉小习惯

▌穿胸罩入睡：

胸罩对乳房起保护作用，但戴胸罩入睡可能会诱发乳腺肿瘤。

研究发现，每天戴胸罩超过17小时，女生患乳腺疾病的概率会增高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。

▌带妆睡觉：

不卸妆就躺下睡觉，皮肤上残留的化妆品就会堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。

▌蒙头睡觉：

由于天冷，许多人喜欢用被子蒙着头睡觉。蒙头而睡易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。

时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡，自然也就衰老了。

▌开电热毯睡觉：

天气冷了，很多人开着电热毯睡不舍得关，但整夜开着电热毯，不但使人醒来后感到口干舌燥，还容易患感冒。

电热毯加热时间过长，被窝内的温度持续过高，皮肤血管就会扩张，血液循环加快，呼吸变深变快，抗御病菌的能力下降，易导致感冒。

▌睡前生气或喝茶：

睡前不能饮茶，因为茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋。同样，睡前也不要喝咖啡哦。

女人得不到充足的休息时间，会影响女人卵巢健康，卵巢老一岁，女人老十岁!

想要拥有一个高质量的美容觉，上面的一些小习惯一定要杜绝。