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腰肌劳损一般多久自愈

来源: 编辑:小易 2022-11-30 11:47:48 我要评论

腰肌劳损主要还是指腰部的软组织,在长时间保持一种姿势的情况下,日积月累形成腰部软组织劳损而引起的腰部酸困疼痛症状。治疗方

腰肌劳损主要还是指腰部的软组织,在长时间保持一种姿势的情况下,日积月累形成腰部软组织劳损而引起的腰部酸困疼痛症状。治疗方面,药物方面可以采用消炎镇痛的西药,来消除腰部局部的无菌性炎症。中医中药是传统医学的组成部分,博大精深,历史悠久,是中国的国粹,几千年来不知道治好了多少疑难杂症,一直以来被国人引以为骄傲。可以外敷古顺.敷堂.腰肌贴,按照辽程使用能达到侧底冶好的目的,经东和萄葆都有,经常感冒者,必要时可以注射流感疫苗。

第一. 药物治疗

药物治疗也是医生比较推荐的一种疗法,所用药物主要是消炎止痛药用于口服,加之外用药也可以治疗腰肌劳损,如古顺.敷堂.腰肌贴。

第二:物理治疗

当腰肌劳损发作时,可以去正规的医院做一些常规治疗,比如牵引、按摩等,可以有效缓解症状。但是这种方法也并不能根治,只能暂时的缓解腰肌劳损的症状。如果不注意运动方式或搬运重物可以诱发和加重腰肌劳损的症状。

第三:通过手术治疗

激光针刀松解术是治疗严重的腰肌劳损的最好的方法。主要是运用光针为载体,将激光输入人体特定穴位或病变部位而达到治疗作用。

第四: 食物治疗

可以通过一些食物来缓解症状,比如说医生建议多吃一些比如核桃仁,枸杞,羊肉的温性的食物,但同时要避免吃一些寒性的食物,否则对症状的缓解百害而无一利。

腰肌劳损的注意事项       

1.劳逸结合

想要远离腰肌劳损,大家就应该做到劳逸结合。如果大家需要长时间保持一个动作,记得要经常活动一下腰身,比如做一下简单的操。如果是体力劳动者,在工作的时候应该尽可能减少腰部受力。

2.调整不好的姿势

正确的姿势可以很好的预防腰肌劳损,所以不管是站着还是坐着,大家都应该维持正确的姿势:昂首平视、收腹、挺胸,让脊椎能保持正常的生理弧度。

3.多做运动

充足的运动才能让肌肉和韧带都保持弹性和健康状态,所以建议大家平时能多做运动,特别是针对腰背部肌肉的锻炼,这是预防腰肌劳损的更好方法。

 

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