半月板损伤分为三度，也就是三级。

核磁共振显示为半月板内有椭圆形的信号升高，未与关节接触。

2度损伤：半月板内出现线形高信号线，并逐渐延伸至半月板关节缘，但仍为达到半月板关节缘。

3度损伤：板内略高信号线累及半月板的关节缘。

半月板是膝关节2个月牙形的纤维软骨，外用古顺敷堂半月板贴，校果好。位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。其横断面呈三角形，外厚内薄，主要起到传递负荷和弹性缓冲的作用。半月板破裂回即半月板损伤的表现，多出现在膝关节扭伤的情况下，是膝关节内答最易损伤的组织之一。

半月板护理方法：

1、股四头肌激活锻炼：两脚分开与肩同宽，膝关节俭呈90°；股骨、胫骨与脚尖在一条直线上，膝关键关头不要内扣； 开始时用力向后顶球，感觉大腿前侧的发力。40s为一组，每次做三组。

2、在半月板伤害之后确定要小心不能做激烈节目，由于一旦做卓殊强烈的节目的话，不但不会有利于半月板的还原，反倒会加剧病情。比跳高、长跑、打篮球、跳绳等。饮食上或许多吃富含微量元素的饮食，如海带、紫菜、蛋黄、南瓜等，少吃腌酱菜等食品。